A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem prática, estruturada e baseada em evidências que ajuda você a entender como seus pensamentos influenciam suas emoções e comportamentos.

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Ao identificar padrões de pensamento distorcidos, a TCC ensina maneiras mais saudáveis e realistas de lidar com desafios emocionais e situações do dia a dia.